Körper und Seele.....untrennbar verbunden

Einzeltermine

In einer bunten Mischung aus Theorie und Praxis lernen Sie in angenehmer, zwangloser Atmosphäre verschiedene Aspekte eines achtsamen Lebens kennen.
Sie werden mit und ohne Vorkenntnisse von diesen Kursen profitieren und mit neuen Impulsen nach Hause gehen.

Sie können mich jederzeit kontaktieren, wenn Sie Fragen haben.

Anmeldung bitte per email: info@heilpraktikerin-eva-lissek.de
Per Telefon: 0151-14428698
oder über die Praxis Pesch, Deutscher Platz 5, 53919 Weilerswist, 02254-6744

Grundlagen der Achtsamkeit, 5.12.2018, 18-20 Uhr, 15€

Wir sprechen darüber, was wir unter Achtsamkeit verstehen und führen verschiedene Übungen dazu durch, angepasst an die Wünsche und Erfahrungen der Teilnehmer*innen. Sie bekommen kleine "Werkzeuge" an die Hand um die Vorweihnachtszeit (noch) mehr genießen zu können.

Achtsamkeit im Beruf, 12.12.2018, 18-20 Uhr, 15€

Thema dieses Abends ist es, wie achtsame Momente im Berufsalltag geschaffen werden können und warum dies sinnvoll ist. Wie bei allen Kursen ist genug Raum um auf individuelle Fragen einzugehen und neue praktische Impulse mit nach Hause und auf die Arbeit zu nehmen.

Achtsamkeit und Kommunikation, 19.12.2018, 17:30-20:30, 25€

An diesem Abend steht im Vordergrund, wie wir uns mit anderen gut verbinden können. Durch das Schaffen von bewussten, achtsamen Momenten gelingt es uns, Kommunikation authentischer durchzuführen und damit bereicherndere Begegnungen zu schaffen.

Achtsam das neue Jahr begrüßen, 2.1.2019, 18-19:30 Uhr, 12€

Ich freue mich darauf, gemeinsam das neue Jahr zu begrüßen und daran zu arbeiten, wie wir es achtsam beginnen können. Freuen Sie sich drauf!

Achtsamkeit und Stress, 9.1.2019, 17:30-20 Uhr, 20€

Mithilfe verschiedener Techniken und Übungen lernen Sie, wie sie Stress begegnen können. Es ist wissenschaftlich belegt, dass Achtsamkeitsübungen dazu beitragen, Stress zu reduzieren. Beachten Sie dazu auch den Intensiv-Kurs.


Intensiv-Kurs

Ein ganz besonderes Projekt ist dieser Intensiv-Kurs.
Er basiert unter anderem auf Kenntnissen des MBSR.
(MBSR=Mindfulness-Based-Stress-Reduction/ Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion)

Wir werden 1x/ Woche zusammentreffen und Sie werden intensiv in die Möglichkeiten des Achtsamkeits-Trainings eingeführt.
Durch die Begleitung über 8-10 Wochen, in der Sie auch die Möglichkeit bekommen, zu Hause weiter zu üben und Rückmeldung zu bekommen, ist eine weitreichende positive Veränderung bemerkbar. Der Kurs wird durch ein Kursskript unterstützt.

Der Schwerpunkt wird allerdings nicht nur auf Stressreduktion/MBSR liegen, sondern sich an euren Themen orientieren, da eine ganzheitliche Betrachtungsweise den gesamten "Alltag" mit einbezieht.

8 Termine, 30.11.2018- 25.1.2019 (Pause am 28.12. und ggf. 5.1.)
25€/ Termin, in Weilerswist.

Fragen dazu beantworte ich sehr gerne!


Achtsamkeit: Was ist das?

Achtsamkeit bedeutet ganz im Moment zu sein, ohne zu Bewerten. Dadurch kannst du Dinge so sein lassen, wie sie sind. Somit bist du in der Lage schöne Situationen intensiver zu genießen und stressige Situationen werden dich weniger stark belasten. Mit einem Mix aus Theorie und Praxis kommst du in den 8 Wochen oder auch an den einzelnen Abenden diesen Ideen näher! Ganz leicht und doch schwierig ;-)